スマホ最適化サイト｜高速表示低パケット
筆者のジムで実際に使用しているバーベルセットがGLFITプレートとONIシャフトの組み合わせで、公式競技のものに準じた仕様ながらリーズナブルで、自宅でのバーベルトレーニングに最適です。
画像引用：Amazon
また、ホームジムのラックとしてパワーラックよりもコンパクトながら、ビッグ3全てが行えておすすめなのがIrotec製のパワースクワットラックです。詳しくは、下記の記事で解説していますのでご参照ください。
【新発想のパワーラック】ベンチもOKのIROTECパワースクワットラック
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執筆者：上岡岳
※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。
